Mokre plahte
Takozvana egipatska metoda također pomaže u izbjegavanju vrućine noću – tijekom spavanja. Da biste to učinili, navlažite plahtu hladnom vodom i dobro je iscijedite ručno ili u perilici rublja. Tkanina treba ostati jedva vlažna, tada će vas spasiti od sparnih vrućina.
Hladni napitci
Za brzo i učinkovito hlađenje pića potreban vam je samo papirnati ručnik. Treba ga navlažiti hladnom vodom i omotati oko staklenke ili boce. Nakon toga, dovoljno je ostaviti piće u zamrzivaču samo 15 minuta.
Propuh vlastite izrade
Pomoću prozora i vrata možete prilagoditi ventilaciju tako da topli zrak puše van. Lagani propuh osigurat će protok hladnog zraka i pomoći će vam da preživite vrućinu.
Zatvorite prozore
Po vrućini se čini logičnim otvoriti sve prozore i vrata, ali gotovo 30% neželjene topline ulazi u prostorije s ulice. Zavjese ili rolete također će pomoći u smanjenju temperature. Ako u sobi imate klima uređaj, bolje ga je “konzervirati” kako bi dulje ostao hladan. Navečer možete otvoriti prozore kako biste pustili hladan zrak u sobu.
Čaj od mente
Mentol aktivira proteinske senzorne receptore u ustima koji uzrokuju hladnoću. Kao rezultat toga, proizvodi poput mente, estragona, bosiljka i origana daju osjećaj hladnoće.
Hladna voda
Uranjanje stopala u umjereno hladnu vodu dobar je način za snižavanje tjelesne temperature i održavanje funkcije unutarnjih organa.